Rượu là thức uống luôn xuất hiện cùng những buổi tiệc, liên hoan. Nó giúp cuộc vui thêm phần cởi mở, nhưng nó cũng có rất nhiều tác hại cho sức khỏe khi bạn uống quá nhiều. Có nhiều trường hợp thật sự khó tránh được quá chén. Vậy, khi đã lỡ say rượu nên uống gì? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết hôm nay nhé.
Top 20 đồ uống giúp giải rượu
Nước
Nước là thức uống phổ thông phù hợp cho người say rượu. Việc uống nhiều nước lọc sẽ giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Qua đó, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh. Việc bổ sung nước cũng giúp cải thiện tình trạng mất nước sau khi uống rượu. Đủ nước, khi tỉnh rượu sẽ không bị đau đầu hay mệt mỏi.
Cam, quýt
Cam, quýt có tác dụng lý khí, giải uất, hóa đờm, giải rượu. Chúng có công năng hạ khí, làm khoan khoái lồng ngực, giải khát giải rượu, trừ uế. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C. Đây là vitamin cần thiết giúp cơ thể nhanh hồi phục sau khi uống rượu.
Cách làm rất đơn giản. Lấy 3 – 5 quả cam tươi hoặt quýt tươi bóc vỏ ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống, nếu dùng vỏ thì càng tốt.
Nước cơm
Người say rượu có thể ăn nước cơm để giúp giải rượu. Trong nước cơm đặc hàm chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu. Thêm vào một chút đường trắng để ăn, vừa dễ ăn và hiệu quả sẽ tốt hơn.
Củ đậu
Củ đậu tính mát, vị ngọt, có công dụng giải rượu khá hiệu quả. Ngoài ra, dùng củ đậu ép lấy nước uống hàng ngày để chữa ngộ độc rượu mạn tính. Đây chính là nguyên liệu rất tốt giải rượu cho người say rượu
Gừng tươi
Một trong những thảo mộc phổ biết nhất trên đất nước ta. Gừng được biết đến là loại gia vị có tính ấm, vị cay. Không những thế, gừng còn là một vị thuốc quý giúp giải rượu, giải ngộ độc rượu vô cùng hiệu quả với giá thành rất rẻ.
Bạn thái một củ gừng tươi khoảng 60 gram thành từng lát mỏng, sau đó đem sắc nước uống. Vị gừng nóng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn. Từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để có thể hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.
Nước mía
.Nước mía cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như phốt pho, sắt, kali, canxi và magiê giúp bổ sung những khoáng chất đã mất khi say, làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người say rượu. Khi say rượu chỉ cần uống một cốc nước mía sẽ có tác dụng giải rượu nhanh chóng
Đỗ xanh, đỗ đen
Không chỉ là một loại ngũ cốc thơm ngon. Các loại đỗ xanh, đỗ đen còn có công dụng giải rượu. Khi say rượu, lấy một lượng đỗ xanh thích hợp, rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn, pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn đều được. Với đậu đen, cho ninh nhừ rồi uống liên tục từng ít một sẽ có tác dụng giải ngộ độc rượu.
Cà chua
Cà chua là loại quả dễ kiếm trong cả 4 mùa. Khi có người say rượu, có thể giúp bằng cách say một cốc sinh tố cà chua chín cho uống. Các nguyên chất trong cà chua chín góp phần giải rượu nhanh chóng và còn có khả năng giải độc cao.
Ăn chuối
Uống rượu quá nhiều có thể sẽ gây ra ngộ độc rượu. Người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu.
Lòng trắng trứng gà
Khi bị say rượu, có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà còn tươi. Chất cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa. Điều này không chỉ giảm bớt lượng rượu được hấp thu mà còn tránh hiện tượng bỏng niêm mạc dạ dày do rượu.
Nước sắn dây
Sắn là loại ngũ cốc phổ biến tại Việt Nam.
Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, hơi mát, có công năng giải biểu, thanh nhiệt, sinh tân…
Theo Tây y, thành phần chính của bột sắn dây là tinh bột và các chất soybean flavone, isofvane có tác dụng làm giãn động mạch vành và động mạch não, ổn định đường trong máu, làm hết co giật cơ bắp, hạ nhiệt, giải khát… Chính vì thế, cả Đông y lẫn y học hiện đại đều công nhận bột sắn dây có tác dụng giải rượu thần kì.
Khi say rượu, bạn có thể pha 1 cốc sắn dây với nước mát, thêm đường cho dễ uống.
Mật ong
Mật ong chứa natri và kali góp phần làm giảm cảm giác buồn nôn khi say rượu. Đồng thời, mật ong cung cấp fructose hỗ trợ chức năng gan, giúp gan dễ dàng chuyển hóa rượu. Đơn giản chỉ cần hòa mật ong với chút nước ấm rồi uống cũng giúp tỉnh rượu rất nhanh. Hoặc bạn có thể pha thêm mật ong với chanh hoặc gừng.
Nước dừa
Nước dừa là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang bị say rượu, Cốc nước dừa giúp bù đắp cho cơ thể lượng nước đã tiêu hao do uống quá nhiều bia rượu. Nó còn chứa nhiều chất điện giải quan trọng như kali và natri. Chính vì thế, uống một ly nước dừa tươi sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau một đêm mệt mỏi vì quá chén.
Nước ép rau muống
Rau muống chắc hẳn không hề xa lạ với mâm cơm gia đình Việt. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng rau muống còn có thể ép ra uống. Nhưng hãy thử đi, bạn sẽ ngạc nhiên về công dụng giải rượu của nó.
Nước mơ trần bì
Mơ là một loại nước uống có hương vị rất là đặc biệt. Người từng uống nước mơ một lần sẽ không thể nào quên được hương vị thơm của nó. Khi kết hợp với trần bì, nó sẽ có tác dụng giải rượu bia rất là hiệu quả.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi là một loại nước ép dễ làm và rất là được nhiều người ưa chuộng. Nước ép bưởi sẽ giúp cho bạn tỉnh táo hơn sau khi uống rượu, ăn bưởi hoặc uống nước bưởi ép cũng sẽ có tác dụng làm tỉnh rượu và làm giải ngộ độc rượu.
Tinh chất chua từ bưởi khiến rượu giã và người say rượu sẽ nhanh chóng tỉnh lại. Đồng thời, nước ép từ bưởi còn có tác dụng làm mát cơ thể, thanh lọc và thải lượng độc tố từ rượu ra ngoài cơ thể.
Nước cháo loãng nóng
Sau khi cho người say nôn hết thức ăn và rượu trong cơ thể hay cho nạn nhân ăn cháo và súp. Vì khi cháo và súp gặp chất cồn, súp sẽ ngưng tụ lại cơ thể sẽ không còn hấp thụ được nữa mà còn giúp cho cơ thể bổ xung muối natri và kali giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Nước ép cóc
Có lẽ nhiều người chỉ biết rằng cóc có khả năng giải cảm chứ ít ai biết được nó đã cũng có thể giải rượu bia cực tốt. Nước ép cóc là một loại nước uống giải rượu khá là dễ làm và chứa nhiều vitamin, giúp làm giảm cơn đau đầu, nhức mỏi cơ thể.
Nước chanh muối
Nước chanh khi vào cơ thể sẽ có tính kiềm, giúp trung hòa aixt trong rượu, đồng thời lượng vitamin và muối có trong nước chanh muối sẽ giúp kích thích dạ dày nhanh chóng tiêu hóa các chất cồn trong rượu, bia. Nước chanh là một chất lợi tiểu làm sạch đường ruột, cung cấp chất bổ cho gan để đào thải độc tố…Vì vậy khi say rượu bia uống nước chanh sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, đào thải cồn ra ngoài nhanh hơn qua việc đi tiểu, sẽ giúp giải rượu nhanh hơn. Tuy nhiên không nên dùng khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
Khi say rượu nên tránh gì?
Khi say rượu, cơ thể đang trong trấng thái yếu ớt. Bởi vậy bạn hãy hạn chế làm những điều sau để đảm bảo sức khỏe.
Không uống quá nhiều cà phê, trà đặc, đồ uống có ga
Sau khi uống rượu xong chúng ta sẽ bị mất nước và có cảm giác rất khát nước. Những lúc như vậy, thường ta sẽ tìm đến các loại đồ uống giải khát như cà phê, trà hay nước có ga. Tuy nhiên khi cơ thể đang có chất cồn trong người thì không nên uống nhiều cà phê, vì những thức uống này sẽ khiến cho tình trạng thiếu nước trong cơ thể trầm trọng hơn. Cũng không nên uống trà đặc vì trà có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn không có lợi cho thận khi thận đang phải vất vả đào thải cồn từ bia, rượu.
Có thể bạn chưa biết. Rượu trắng thông thường có chứa cồn. Khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể, sẽ làm cho lượng cồn nhanh chóng lan tỏa khắp cơ thể, đồng thời sản sinh ra lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột. Nó kích thích niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa, đồng thời người mắc bệnh dạ dày, đường ruột nếu sau khi uống rượu, uống nước có ga thì sẽ làm cho ruột và dạ dày chảy máu. Vì vậy, khi uống rượu trắng không nên uống cùng với nước có ga, cũng không nên uống nước có ga trước rồi lại uống rượu.
Không nên đi ngủ ngay
Khi uống rượu xong bạn rất muốn đi ngủ. Nhưng nếu sau khi uống rượu mà đi ngủ ngay lập tức thì sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nguy hại cho gan.
Ngoài gây hại cho gan thì hệ hô hấp cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì thế sau khi uống rượu chúng ta không nên đi ngủ ngay mà hãy nên rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó ngồi nghỉ ngơi.
Không nên uống thuốc giải rượu
Sau khi uống rượu, mọi người thường dùng thuốc giải rượu để có thể giúp tỉnh táo hơn, nhưng trên thực tế thuốc giải rượu chỉ có tác dụng tạm thời, làm bạn tỉnh táo một chút.
Cách tốt nhất để giúp giải rượu đó là nên uống thật nhiều nước, đặc biệt là những loại nước bổ sung chất điện giải cho cơ thể, hoặc những loại nước bổ sung vitamin C như nước cam pha loãng giúp duy trì lượng máu ở mức ổn định trong cơ thể.
Không nên uống thuốc sau khi uống rượu
Trong thuốc kháng sinh thường có chứa thành phần kị với rượu. Uống thuốc ngay sau khi uống rượu vừa khiến thuốc không thể phát huy tác dụng. Vừa có thể ảnh hưởng đến gan và dạ dày.
Không đi ra lạnh
Do cồn kích thích làm cho mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến da mẩn đỏ, thân nhiệt tăng vì vậy dễ mắc bệnh do gặp lạnh sau khi uống rượu. Khi trong cơ thể đã có cồn thì tốt nhất không nên đi ra ngoài lạnh hoặc ngồi dưới quạt quá mạnh sẽ khiến cho cơ thể bạn dễ bị cảm lạnh, trúng gió.
Trên đây là Top 20 đồ uống bạn nên sử dụng khi say rượu. Hy vọng bạn luôn giữ được sức khỏe thật tốt sau khi uống rượu. Và hãy thật hạn chế sử dụng rượu bia để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.